Descoperă cum să
îți recapeți calmul
și echilibrul interior
Tehnici de relaxare și control a respirației în anxietate și depresie.
Descoperă cum să
îți recapeți calmul
și echilibrul interior
Tehnici de relaxare și control a respirației în anxietate și depresie.
Te confrunți cu una sau mai multe simptome
din cele enumerate mai jos?
Ai atacuri de panică ce par să apară din senin?
Simți că anxietatea îți controlează viața?
Depresia te împiedică să te bucuri de momentele frumoase?
Stresul și insomnia au devenit rutina ta zilnică?
Nu știi cum să recunoști semnele anxietății și depresiei la tine sau la cei dragi?
Problemele precum anxietatea și depresia pot afecta fiecare aspect al vieții tale – somnul, relațiile, capacitatea de a te concentra și chiar starea generală de bine.
De multe ori, senzația copleșitoare de neliniște și agitație pare imposibil de controlat, iar găsirea unei soluții rapide și eficiente devine o prioritate.
Te confrunți cu una sau mai multe simptome din cele enumerate mai jos?
Ai atacuri de panică ce par să apară din senin?
Simți că anxietatea îți controlează viața?
Depresia te împiedică să te bucuri de momentele frumoase?
Stresul și insomnia au devenit rutina ta zilnică?
Nu știi cum să recunoști semnele anxietății și depresiei la tine sau la cei dragi?
Problemele precum anxietatea și depresia pot afecta fiecare aspect al vieții tale – somnul, relațiile, capacitatea de a te concentra și chiar starea generală de bine.
De multe ori, senzația copleșitoare de neliniște și agitație pare imposibil de controlat, iar găsirea unei soluții rapide și eficiente devine o prioritate.
Cum îți afectează anxietatea, atacul de
panică și depresia viața?
Neliniștea și tensiunea constantă îți împiedică capacitatea de a te bucura de momentele prezente.
Teama de viitor, combinată cu episoade de panică, îți limitează curajul de a face pași înainte.
Oboseala și insomnia îți fură energia, lăsându-te vulnerabil(ă) în fața provocărilor de zi cu zi.
Stările de depresie te fac să te simți izolat(ă), fără speranță și deconectat(ă) de la cei din jur.
Cum îți afectează anxietatea, atacul de
panică și depresia viața?
Neliniștea și tensiunea constantă îți împiedică capacitatea de a te bucura de momentele prezente.
Teama de viitor, combinată cu episoade de panică, îți limitează curajul de a face pași înainte.
Oboseala și insomnia îți fură energia, lăsându-te vulnerabil(ă) în fața provocărilor de zi cu zi.
Stările de depresie te fac să te simți izolat(ă), fără speranță și deconectat(ă) de la cei din jur.
Înțelegi simptomele, dar ai nevoie de soluții practice!
Poate te-ai simțit de multe ori pierdut(ă), neștiind exact ce înseamnă aceste simptome și cum să reacționezi atunci când ele apar.
Este esențial să recunoști aceste semne la timp și să ai la îndemână tehnici concrete pentru a le ține sub control.
Există o soluție care îți poate reda echilibrul. Descoperă puterea tehnicilor de relaxare și control a respirației.
Acest mini-ghid gratuit îți oferă exact ce ai nevoie pentru a face față cu succes anxietății, atacurilor de panică și depresiei.
Ghidul îți pune la dispoziție 3 tehnici eficiente de relaxare și control a respirației, special concepute pentru a aduce calm și pentru a te ajuta să îți recapeți starea de bine.
Înțelegi simptomele, dar ai nevoie de soluții practice!
Poate te-ai simțit de multe ori pierdut(ă), neștiind exact ce înseamnă aceste simptome și cum să reacționezi atunci când ele apar.
Este esențial să recunoști aceste semne la timp și să ai la îndemână tehnici concrete pentru a le ține sub control.
Există o soluție care îți poate reda echilibrul. Descoperă puterea tehnicilor de relaxare și control a respirației.
Acest mini-ghid gratuit îți oferă exact ce ai nevoie pentru a face față cu succes anxietății, atacurilor de panică și depresiei.
Ghidul îți pune la dispoziție 3 tehnici eficiente de relaxare și control a respirației, special concepute pentru a aduce calm și pentru a te ajuta să îți recapeți starea de bine.
Aceste tehnici de relaxare și control a respirației te vor ajuta să te relaxezi, să te liniștești, să te calmezi, să-ți controlezi frica, atacul de panică și să-ți restabilești starea de bine.
Toate aceste tehnici au la bază, ca element central, atenția pe respirație. Controlul respirației este un factor important în restabilirea liniștii și relaxarea imediată, dar, în cazul în care experimentezi situații mai grave de anxietate și depresie, pe lângă exercițiul de control a respirației, pe care-l poți efectua individual, este necesar, să apelezi la un consult de specialitate în domeniul sănătății mentale.
Descarcă acum ghidul gratuit și începe să-ți îmbunătățești sănătatea mentală și emoțională!
Aceste tehnici de relaxare și control a respirației te vor ajuta să te relaxezi, să te liniștești, să te calmezi, să-ți controlezi frica, atacul de panică și să-ți restabilești starea de bine.
Toate aceste tehnici au la bază, ca element central, atenția pe respirație. Controlul respirației este un factor important în restabilirea liniștii și relaxarea imediată, dar, în cazul în care experimentezi situații mai grave de anxietate și depresie, pe lângă exercițiul de control a respirației, pe care-l poți efectua individual, este necesar, să apelezi la un consult de specialitate în domeniul sănătății mentale.
Descarcă acum ghidul gratuit și începe să-ți îmbunătățești sănătatea mentală și emoțională!
Ce vei descoperi
în acest ghid?
Cum să recunoști simptomele anxietății, atacului de panică și depresiei la tine sau la cei dragi, astfel încât să poți acționa prompt și eficient.
Obiectivele principale ale terapiei pentru anxietate și depresie, ca să știi exact la ce să te aștepți dacă vei apela la ajutor specializat.
Trei tehnici de relaxare și respirație care îți oferă un instrument rapid și puternic pentru gestionarea fricii, stresului și neliniștii, agitației sau tulburărilor de somn.
Beneficii concrete: vei putea să-ți reglezi stările emoționale, să te relaxezi și să îți recapeți calmul în situații de tensiune sau panică.
De ce să descarci
acest ghid?
Anxietatea, atacul de panică și depresia pot părea copleșitoare, dar cu tehnicile potrivite, vei putea să le controlezi și să îți îmbunătățești starea de bine. Ghidul este o resursă practică, bazată pe tehnici validate de psihologie și terapie, care îți oferă soluții aplicabile imediat, indiferent de nivelul tău de disconfort.
Ce vei
descoperi în acest ghid?
Cum să recunoști simptomele anxietății, atacului de panică și depresiei la tine sau la cei dragi, astfel încât să poți acționa prompt și eficient.
Obiectivele principale ale terapiei pentru anxietate și depresie, ca să știi exact la ce să te aștepți dacă vei apela la ajutor specializat.
Trei tehnici de relaxare și respirație care îți oferă un instrument rapid și puternic pentru gestionarea fricii, stresului și neliniștii, agitației sau tulburărilor de somn.
Beneficii concrete: vei putea să-ți reglezi stările emoționale, să te relaxezi și să îți recapeți calmul în situații de tensiune sau panică.
Anxietatea, atacul de panică și depresia pot părea copleșitoare, dar cu tehnicile potrivite, vei putea să le controlezi și să îți îmbunătățești starea de bine. Ghidul este o resursă practică, bazată pe tehnici validate de psihologie și terapie, care îți oferă soluții aplicabile imediat, indiferent de nivelul tău de disconfort.
De ce să descarci acest ghid?
Acest ghid este ideal pentru tine dacă:
Te confrunți cu stări de neliniște, stres, oboseală sau tulburări de somn.
Vrei să înveți cum să recunoști și să gestionezi simptomele anxietății și depresiei la tine sau la cei apropiați.
Cauți tehnici simple și eficiente pe care să le aplici imediat pentru a recâștiga controlul asupra emoțiilor tale.
Vrei să fii informat(ă) cu privire la soluțiile terapeutice disponibile și să apelezi la ajutor specializat atunci când este nevoie.
Nu mai amâna! Începe să îți construiești echilibrul interior chiar acum!
Descarcă gratuit ghidul și descoperă tehnicile care îți vor aduce relaxare, calm și o stare de bine durabilă.
Acest ghid este ideal pentru tine dacă:
Te confrunți cu stări de neliniște, stres, oboseală sau tulburări de somn.
Vrei să înveți cum să recunoști și să gestionezi simptomele anxietății și depresiei la tine sau la cei apropiați.
Cauți tehnici simple și eficiente pe care să le aplici imediat pentru a recâștiga controlul asupra emoțiilor tale.
Vrei să fii informat(ă) cu privire la soluțiile terapeutice disponibile și să apelezi la ajutor specializat atunci când este nevoie.
Nu mai amâna! Începe să îți construiești echilibrul interior chiar acum!
Descarcă gratuit ghidul și descoperă tehnicile care îți vor aduce relaxare, calm și o stare de bine durabilă.
Despre mine
Sunt Mihaela Funaru, psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, membru al Colegiului Psihologilor din România, membru al Asociației Europene de Psihoterapie Integrativă.
Rolul meu, în calitatea mea de psihoterapeut, este acela de a te ajuta și de a te susține pe calea descoperirii de sine și vindecării emoționale.
Fiecare dintre noi deține în interiorul său cheia devenirii și descoperirii de sine, resursele personale necesare atingerii acestui obiectiv, dar, din anumite motive, nu și le poate accesa.
Te însoțesc în acest demers personal, cu empatie, profesionalism, într-un cadru sigur, confidențial, să conștientizezi și apoi să vindeci suferințele mentale și emoționale.
Despre mine
Sunt Mihaela Funaru, psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, membru al Colegiului Psihologilor din România, membru al Asociației Europene de Psihoterapie Integrativă.
Rolul meu, în calitatea mea de psihoterapeut, este acela de a te ajuta și de a te susține pe calea descoperirii de sine și vindecării emoționale.
Fiecare dintre noi deține în interiorul său cheia devenirii și descoperirii de sine, resursele personale necesare atingerii acestui obiectiv, dar, din anumite motive, nu și le poate accesa.
Te însoțesc în acest demers personal, cu empatie, profesionalism, într-un cadru sigur, confidențial, să conștientizezi și apoi să vindeci suferințele mentale și emoționale.
Mihaela Funaru - Toate drepturile rezervate - Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Politica cookies